酸奶冻糕
奶制品如牛奶、奶酪和酸奶富含钙、蛋白质和维生素,帮助强健骨骼和牙齿。钙可以使你的神经,心脏和肌肉健康,可以帮助调节血压。
产量:
一份
成份:
- 1(6盎司)容器低脂酸奶,水果味和香草精,分裂
- ¼杯浆果、新鲜或冷冻,解冻
- 2汤匙燕麦或纯,无盐花生
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将一半的酸奶放在一个玻璃或纸杯的底部。
- 混合水果上的酸奶。
- 添加其他酸奶。
- 在燕麦麦片。
注:
营养信息会改变如果替换使用。
营养信息:
