热带水果蘸

水果有重要的营养成分如维生素A,维生素C和纤维。身体健康,成年人应该每天消耗2杯的水果。

热带水果蘸
产量: 8份

成份:

  • 1杯脱脂香草酸奶
  • 1(3.9盎司)包速溶椰子布丁组合
  • 1杯脱脂酸奶油
  • 1杯脱脂牛奶
  • 1杯碎菠萝,精疲力尽的感觉

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在一个中等大小的碗里,所有配料搅拌在一起,直至充分混合。封面和冷却至少2个小时。
  3. 服务与新鲜水果或全麦饼干。
  4. 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。

营养信息:

  • 配方用量(1/8):
  • 130卡路里
  • 总脂肪1.5克
  • 饱和脂肪1.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 钠220毫克
  • 总碳水化合物27 g
  • 纤维0 g
  • 总糖16 g,包括0 g添加糖
  • 3 g蛋白质
  • 维生素A 6%
  • 维生素C的3%
  • 维生素D的0%
  • 钙10%
  • 铁0%
  • 钾4%
营养软件使用:
ESHA食品加工机