去农贸市场

当夏天来临的时候,当地的农民市场和生产站开店。

如果你是一个父母或照顾者,你可能会暂停参观农贸市场的想法与你的孩子。也许你想象他流失在露天市场,认为这是一个玩的地方和探索户外。你可能会担心你的孩子会表现不好或打翻物品从站。

是的,去农贸市场不同于去杂货店,并且似乎需要更多的努力是值得的。一些计划,去市场可以成为心爱的家庭传统,你的孩子记得到成年,并可能增加他或她接受各种各样的健康食品。

这里有一些策略,使我们参观农贸市场更加愉快和愉快的:

有一个计划。自己是你准备任何郊游(把他或她的浴室在你离开之前市场,带来的零食,去的时候他们是休息和美联储,等等)。

使第一次短暂的访问。短暂的经历可以让你的孩子有价值的新的食物,是否不加思索的停在路边,或者一个访问计划。研究表明,儿童受益于重复暴露在各种各样的健康食品。观察、触摸、闻(即使没有品尝)让孩子们更熟悉的食物,并能使他们更有可能尝试(就像)一个各种各样的健康食品。

你的孩子提前准备行为的期望。根据学习的孩子扩展教育家凯蒂·克劳斯,远足到市场是一个重要的机会来概述你的期望,你的孩子。我告诉我的女儿我们正在冒险的农贸市场,她需要用耳朵听,握住我的手是安全的。下一次,我将给她选择握住我的右手或左手。我们年轻的幼儿和学龄前儿童可能需要经常提醒这些期望。不心烦意乱或恼怒,冷静地提醒你的孩子你期望他们做什么。克劳斯说,年幼的孩子正在学习如何做出决定并找出边界在哪里。通过简单的选择,”家长批准,“我们给他们学会做决定的机会,但在发展适当的范围内,这会让他们感到安全且帮助我们作为父母感觉好多了,!

保持一致和跟进。Krause强调,“不要说一些你不愿意兑现。例如,如果你告诉你的孩子你会离开,如果他们不能握着你的手,你必须愿意这样做,即使你没有做购物。”

你的孩子真的想取悦你。承认适当的行为立即口头陈述像“我喜欢你用你的耳朵和遵守规则!“告诉你的孩子你想要他们做什么,而不是告诉他们停止他们在做什么,例如“请走”而不是“停止运行。“孩子总是不知道,或者记住,什么是适当的行为,尤其是当他们得到农贸市场一样有趣的地方,克劳斯说。

构建期待…准备即将到来的孩子小时,参观市场提前几天,甚至几周通过阅读书籍如何种植食物。一些建议“新鲜美味:诗歌从农民的市场“艾琳莱瑟姆,”在我们吃:从农场到餐桌”Pat Brisson和“一天在萨拉·安德森的市场”。我女儿的幼儿园最近对种子种植,有单位,了解植物的部分。连接这些概念从学校所在地市场帮助她开始理解食物是从哪里来的。

包括你的孩子。试着做一个寻宝游戏,你的孩子点蔬菜或水果他或她已经试过了,或他或她还没有试。游戏“我是间谍,我的小眼”是一个伟大的选择在一个激动人心的和内容丰富的地方像露天市场,帮助孩子集中注意力,和实践识别颜色,形状和人。

利用市场访问为契机,与孩子谈论水果和蔬菜的名字,在哪里和如何种植(在树上,在地上,在植物)。孩子可以连接到不熟悉的食物和学习他们的食物从哪里来。

克劳斯还表明,你可能会考虑让你的孩子帮助将一个他们可以携带自己的袋子。让你的孩子选择他或她自己的水果或蔬菜一起探索和尝试在家里。

另一种方法涉及到你的孩子练习社交技巧。作为一个例子,我们计划这个星期六去市场。我会实践我女儿参与社会交往的l问候供应商,问一个问题,做一个付款。我相信她会兴奋地交出令牌或美元的市场。

慢下来!不要着急——通过一切感官的体验。想象经历市场通过孩子的视角。更好的是,和你的孩子谈论你所看到的,听到的,嗅觉、触觉和鼓励他们用言语表达他们的观察,。

开放新的食物和经验模型。食物新奇恐怖症,害怕新的食物,在儿童中很常见。我们都希望我们的孩子把水果和蔬菜。这意味着我们有责任模式开放的态度让他们开始尝试新食品。呼吸,微笑,和尝试新事物!

让你的孩子参与学习社区的重要性。去农贸市场也是一个很好的方式开始培育社区意识和支持当地企业。孩子可以满足农民和模型询问的食物从哪里来以及他们如何来到市场。

Utitlize你提前的好处。农贸市场预算可以帮助你健康饮食。华体会yabo检查你的网站或Facebook页面当地农民市场是否接受光大通信卡。

来源:

• Allirot X。玉米E。Urdaneta大肠(2018)。买食品和孩子们:一个战略指导他们的选择对小说含有蔬菜的食物。食欲,120年,287 - 296。doi: 10.1016 / j.appet.2017.09.008
• 库塔H。,希利(2017)。玩你的食物!感觉玩与品尝的水果和蔬菜在学龄前儿童。食欲,113年,84 - 90。doi: 10.1016 / j.appet.2017.02.003
• Dazeley P。& Houston-Price c (2015)。接触食品的non-taste感官属性。苗圃干预增加孩子的意愿尝试水果和蔬菜。食欲,84年1 - 6。doi: 10.1016 / j.appet.2014.08.040
• 德斯- V。、Scaglioni年代。& Agostoni, c (2017)。初尝经历和后来的食物选择。营养,9 (2),107。
• 多维,T.M.斯台普斯,公共广播吉布森,E.L.哈尔福德,J.C.G. (2008)。食品新奇恐怖症和挑剔/挑剔的儿童吃:一个回顾。食欲,50岁,181 - 193。doi: 10.1016 / j.appet.2007.09.009
• 会议和旅游局林肯。(2018)。星期天农贸市场上大学的观点。
• Maratos足总。,斯台普斯p (2015)。儿童的注意力偏见对熟悉和不熟悉的食物。食品新奇恐怖症的作用。食欲,91,220 - 5。doi: 10.1016 / j.appet.2015.04.003。
• Misyak SA。,约翰逊Ledlie M。,McFerren M.M.,Culhane评论,et al。(2015)。低收入母亲的使用农贸市场的认知障碍:SNAP-Ed倡议理解访问点当地的食物。杂志的扩展(在线),53(4)第四条fea3。可以在:https://www.joe.org/joe/2015august/pdf/JOE_v53_4a3.pdf
• 雷诺,r (2016)。提前接受使用光大通信卡在农贸市场购买新鲜农产品。5/2/18访问。