燕麦片

燕麦片

燕麦片放在木碗里

在寒冷的早晨，一碗燕麦片是很棒的，但燕麦是如此多才多艺，它们可以用于各种各样的食物。燕麦是全谷物，麸皮和胚芽都完好无损。它们是可溶性纤维的良好来源，这种纤维有助于降低身体的胆固醇，并降低患心脏病的风险。