不久,郁金香和水仙花就会从地下探出头来,草也会变绿,树也会披上一层新叶子!与您的家人一起庆祝春天,提供有趣和美味的法国吐司兔子蘸红肉桂苹果酱为一个新鲜的味道!
照片由Cami Wells提供
法式吐司兔奶嘴
产量:
6小兔子
成份:
- 一个鸡蛋
- 半茶匙香草精
- 半杯低脂或脱脂牛奶
- 6片全麦面包
使用方法:
- 用温肥皂和水洗手。
- 把鸡蛋打到浅盘子里。打鸡蛋后用肥皂和水洗手。加入香草和牛奶。搅拌在一起。
- 用兔子形状的切割器把面包切成兔子形状。
- 把兔子浸入蛋液中,把两面都涂上。把兔子放在抹了少许油的不粘锅或煎锅上,预热到中高火。用肥皂和水洗手。
- 将兔子肉煮至两面都呈浅褐色。温暖的服务。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。
注:
服务与玫瑰色肉桂苹果酱蘸酱
营养信息:
- 食用分量(1只兔子):
- 110卡路里
- 脂肪总量2g
- 饱和脂肪0克
- 25毫克胆固醇
- 钠125毫克
- 碳水化合物18克
- 纤维2 g
- 总糖4克,包括0克添加糖
- 2 g蛋白质
- 维生素D 0%
- 钙4%
- 铁6%
- 钾0%
营养软件:
ESHA食品加工机
照片由Cami Wells提供
玫瑰色肉桂苹果酱蘸酱
产量:
3杯
成份:
- 4个新鲜苹果
- ½- 1 / 3杯水
- 2 - 4汤匙热糖果
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。在冰冷的自来水下轻轻擦拭苹果。苹果去皮,去核,切成块。在一个中等大小的平底锅中,将苹果和水混合。
- 盖上盖子,煮沸。转小火煮10分钟。
- 加入热糖果,继续煮至变软。用叉子或马铃薯捣碎机捣碎混合物,直到你想要的稠度。热饮或冰镇饮用。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。
注:
服务与法式吐司兔奶嘴
营养信息:
- 食用份量(1/2杯):
- 70卡路里
- 脂肪总量0g
- 饱和脂肪0克
- 胆固醇0毫克
- 0毫克钠
- 碳水化合物17克
- 纤维2 g
- 总糖13克,包括3克添加糖
- 0 g蛋白质
- 维生素D 0%
- 钙0%
- 铁0%
- 钾2%
营养软件:
ESHA食品加工机
鸡蛋储存和安全提示
- 不要吃生鸡蛋,也不要吃含有生鸡蛋的生饼干面团或面糊。
- 买鸡蛋时,要检查鸡蛋是否干净,没有破裂。
- 把鸡蛋保存在原来的容器里,放在冰箱最冷的地方,而不是放在冰箱门口。
- 把鸡蛋煮到蛋黄变硬。
- 把鸡蛋菜煮到160华氏度。
来源:
蛋制品与食品安全,美国农业部(USDA)
本文最初由卡罗尔·施瓦茨(Carol Schwarz)撰写。它于2021年进行了审查和更新。
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