内布拉斯加州无眠
睡眠缺陷已被确定为公共健康问题,与慢性病开发相关联并影响安全
内布拉斯加州无眠者可帮助你今晚睡得更好
4分之1
内布拉斯加人被剥夺睡眠
沉睡规则我们生命中的每一刻, 却被忽略和利用不足 健康方面在美国生活成人和儿童都睡得远远低于推荐时数奇差73.7%内布拉斯加中学学生报告每天晚上睡眠不足8小时,而31.1%内布拉斯加成人不到7小时准备今晚睡得更好 内布拉斯加州无眠
程序参与者将:
- 学习基于研究的事实 why入睡问题, 当前建议, 干扰夜间安眠的日常习惯 和缺眠可能造成的有害影响
- 理解睡眠习惯对心理健康的影响以及如何通过适当睡眠降低发展心理健康失常的风险
- 发现新睡眠技巧自定义例程以更好入睡
程序联系人
证明性
极品展示 趣味实践展示
我做一切我不应该做和猫睡 喝酒 无床时间例程 周末睡得像少年 小运动晚点吃一试一试做成习惯添加别的东西
睡眠统计非常有趣和令人震惊
73%的青年参与者表示,他们正计划改变行为,提高睡眠质量,因为参与程序