酸奶冻糕
牛奶、奶酪和酸奶等乳制品富含钙、蛋白质和维生素，有助于强健骨骼和牙齿。钙可以保持你的神经、心脏和肌肉健康，还可以帮助调节血压。
产量:
一份
成份:
- 1(6盎司)容器低脂酸奶，水果味或香草味，分开
- 1 / 4杯混合浆果，新鲜或冷冻，解冻
- 2汤匙格兰诺拉麦片或普通的无盐花生
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将一半酸奶放在玻璃杯或纸杯底部。
- 把混合好的水果放在酸奶上面。
- 加入剩下的酸奶。
- 上面放上格兰诺拉麦片。
注:
如果使用替代品，营养信息将会改变。
营养信息:
