超级南瓜意面
产量:
咬20口
成份:
- 1个小南瓜
- 一杯面包屑
- ½杯磨碎的帕玛森奶酪
- 一个鸡蛋
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。预热烤箱至400ºF。
- 用干净的蔬菜刷在自来水下刷洗意大利面。把南瓜切成两半,挖出种子。
- 在烤箱中烤40分钟或直到变软(或将切好的一面朝下放在微波炉安全的盘子上,加入½杯水。盖上盖子或保鲜膜,大火煮8-12分钟)。
- 当叉子很容易刺穿表皮并进入果肉时,南瓜就完成了。放凉后捞出果肉。
- 把鸡蛋打到一个中等大小的碗里。打鸡蛋后用肥皂和水洗手。加入一杯半煮熟的南瓜、面包屑和奶酪。搅拌至完全混合。
- 在烤盘或烤盘上铺上羊皮纸。舀一汤匙南瓜面糊,做成一口大小的球。把南瓜球放在准备好的盘子上。用肥皂和水洗手。
- 烤15-20分钟至底部呈金黄色。翻面,再烤3分钟至金黄色。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。
营养信息: