超级水果沙拉
水果含有重要的营养物质，如维生素A、维生素C、钾和纤维。它们的卡路里、脂肪和钠含量也很低。选择含有100%果汁的罐装水果，而不是含有添加糖的糖浆。
产量:
14份
成份:
- 1罐(15.25盎司)桃子，沥干水分，切丁
- 3个橙子，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗，去皮，切块，切成三份
- 3个苹果，在冷水下轻轻摩擦，去核，切成方块
- 2根香蕉，在冷水下轻轻摩擦，去皮切片
- 一杯低脂酸奶，杏仁或任何水果味的
- 1汤匙蜂蜜
- 半茶匙肉桂粉
- ¼茶匙姜末
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个中等大小的碗里，混合水果。
- 在一个小碗里，混合酸奶、蜂蜜、肉桂和姜。
- 把酸奶混合物倒在水果上。拌匀。
- 冷藏至可以食用。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。
营养信息:
