草莓香蕉芒果奶昔碗
产量:
2份
成份:
- 1根香蕉，冷冻的或新鲜的，如果是新鲜的，在冷水下轻轻摩擦
- 1杯冷冻草莓
- 一杯冰冻芒果块
- 1 / 3杯低脂牛奶
- 配料:格兰诺拉麦片，奇亚籽，新鲜水果，坚果，椰子片
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将香蕉、草莓、芒果和牛奶放入搅拌机中，用高火搅拌至顺滑。
- 将冰沙倒入碗中。
- 在上面加上你想要的配料。
- 把剩菜剩菜用密封的容器保存在冰箱里。
注:
*根据所需的厚度和搅拌器，您可能需要添加更多的牛奶。如果太稠，再加一些牛奶。如果太薄，可以加入更多的冷冻水果。
营养信息:
