辣罗非鱼配青柠

使用方法:

1. 用肥皂和水洗手。
2. 在一个小碗里，把香料混合在一起。在鱼的两面撒上香料。
3. 在一个大煎锅中，加热油。把鱼片放在煎锅里。处理生鱼后用肥皂和水洗手。
4. 煮3-4分钟。翻转鱼片，再煮3-4分钟。当用食物温度计测量鱼的内部温度达到145⁰F时，鱼就会很快煮熟。
5. 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。