夏日水果沙拉

夏日水果沙拉
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夏日水果沙拉
照片由Cami Wells提供

成份:

  • 1杯西瓜，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗
  • 1杯蓝莓，在冷水下轻轻摩擦
  • 一杯切成丁的猕猴桃，在冷水下轻轻摩擦
  • 1杯罐装橘子，沥干水份
  • 一杯菠萝块，新鲜的，冷冻的或罐装的

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在一个中等大小的碗里搅拌水果。
  3. 立即食用或盖上盖子保存在冰箱中。

营养信息:

  • 食用份量(1杯):
  • 77卡路里
  • 脂肪0.4克
  • 4毫克钠
  • 总碳水化合物19.4克
  • 纤维2.7克

标签:

蓝莓 水果 孩子们 猕猴桃 橙色 菠萝 夏天