披萨的腿

为了帮助制定饮食计划,列出家人最喜欢吃的食物,并开始计划家人最常一起吃的食物。

披萨的腿
产量: 8份

成份:

  • 1磅瘦牛肉
  • 1罐(14盎司)意大利面酱
  • 2杯马苏里拉奶酪,切碎
  • 1管(每管10块饼干)冰箱饼干

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 预热烤箱至350华氏度。
  3. 在平底锅中,棕色的碎牛肉内部温度在食物温度计上达到160华氏度。消耗脂肪。
  4. 在碎牛肉中加入意大利面酱。继续煮至热。
  5. 将混合物铺在9 x 13英寸的烤盘中。在上面撒上奶酪。
  6. 把饼干放在奶酪层上。
  7. 烤大约10分钟或直到饼干熟透。
  8. 用抹刀把每一份都倒过来(磨碎的牛肉朝上)放在盘子里。
  9. 将剩菜剩菜放在密封容器中,在冰箱中保存4天。

营养信息:

  • 食用份量(菜谱的1/8):
  • 300卡路里
  • 脂肪15g
  • 饱和脂肪6克
  • 胆固醇52毫克
  • 钠641毫克
  • 碳水化合物19克
  • 纤维2 g
  • 总糖6克
  • 21 g蛋白质
  • 维生素A 9%
  • 维生素C 1%
  • 钙24%
  • 铁13%