芒果探戈黑豆莎莎
芒果富含维生素A和维生素C，维生素A对我们的视力至关重要，维生素C有助于愈合和修复身体组织，保持我们的免疫系统强大。
Marusa Jonas拍摄
产量:
16份
成份:
- 1个芒果，在冷水下轻轻摩擦
- 1罐(15盎司)黑豆，沥干并冲洗干净
- 1罐(7盎司)含辣椒的玉米仁，沥干水分
- 四分之一杯洋葱，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗，切碎
- 四分之一杯新鲜的香菜，在冷水下轻轻摩擦，粗切
- 2汤匙青柠汁
- 1茶匙蒜盐
- ¼茶匙孜然粉
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 芒果洗净去皮，纵向切成两半。把种子扔掉。切成3/4英寸的方块。
- 在一个中等大小的碗里，将所有材料混合均匀。
- 冷藏直至可以使用。
- 搭配墨西哥玉米片食用。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。
营养信息:
