大蒜鹰嘴豆蘸酱
Marusa Jonas拍摄
产量:
4份
成份:
- 3瓣大蒜
- ¼杯原味低脂酸奶
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙植物油
- ¼茶匙盐
- 1 / 4茶匙辣椒粉
- ¼茶匙胡椒粉
- 1罐(15盎司)鹰嘴豆，沥干并冲洗干净
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将所有材料放入食品加工机，搅拌至光滑。如果你没有食品加工机，用叉子把鹰嘴豆捣碎，放在一个中等大小的碗里，然后混合其他的配料。
- 搭配全麦饼干或切片蔬菜食用。
- 把剩菜剩菜放在冰箱的密封容器里。
营养信息:
营养软件:
伊莎食品加工机
来源:
- MyPlate Kitchen，疾病控制和预防中心，More Matters Recipes
