比赛日布法罗鸡肉蘸酱
零食是健康饮食的重要组成部分。计划和选择那些富含我们身体所需的好东西的零食，而不是那些富含额外卡路里、糖和脂肪的零食。
Marusa Jonas拍摄
产量:
11份
成份:
- 1罐(12.5盎司)鸡肉，沥干
- 1罐(15盎司)玉米，低钠，沥干
- 1/2杯芹菜，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗，切丁
- 1/4杯葱花，在冷水下轻轻摩擦，切丁
- 一杯纯脱脂希腊酸奶**
- 1/3杯低脂梅奥
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 一杯低脂切达奶酪，切碎
- 1/4杯辣椒酱(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个中等大小的碗里，混合所有的材料。盖上盖子冷藏，直到可以食用。
- 搭配新鲜蔬菜或全麦饼干食用。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。
注:
罐头金枪鱼或煮熟的鸡肉丝可以代替罐头鸡肉。
脱脂或低脂酸奶油可以代替希腊酸奶。
营养信息:
营养软件:
ESHA食品加工机
