水果全麦煎饼
产量:
4份
成份:
- 半杯脱脂牛奶
- 2汤匙人造黄油,融化
- 一个鸡蛋
- 1杯面粉(1 / 2杯全麦面粉和1 / 2杯通用面粉)
- 2茶匙泡打粉
- 2茶匙糖
- 半杯蓝莓、草莓、香蕉或你最喜欢的水果
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。把鸡蛋打到一个干净的大碗里。处理生鸡蛋后一定要洗手。加入牛奶和人造黄油。拌匀。
- 在牛奶混合物中加入面粉、泡打粉和糖。搅拌到面粉湿润即可。如果有必要的话,再加一些牛奶,使面糊和浓奶油一样稠。
- 轻轻加入你最喜欢的水果。在平底锅或煎锅上抹上少许油,烤薄煎饼。
- 煎至煎饼满是气泡,表面下呈浅棕色。用抹刀提起,翻面。另一边是浅棕色。上面放上你最喜欢的水果!
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。
营养信息: