松脆蔬菜卷饼
照片由Cami Wells提供。
产量:
4份
成份:
- 半杯胡萝卜，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗，切碎
- 一杯半西兰花沙拉或切碎的西兰花或花椰菜
- 一杯切碎的沙拉绿色蔬菜或生菜，在冷水下轻轻摩擦
- 半杯切达奶酪，切碎
- ¼杯低脂牧场酱
- 4个(7英寸)全麦玉米饼
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个小碗里混合胡萝卜，西兰花沙拉，切碎的生菜和奶酪。
- 加入牧场沙拉酱，搅拌均匀，涂在蔬菜上。
- 用勺子舀四分之三杯的蔬菜混合物放在中间。把玉米饼裹在蔬菜混合物上。
- 即可食用。
- 将剩菜剩菜放在密封容器中，最多可在冰箱中存放4天。
营养信息:
营养软件:
ESHA食品加工机
