松脆的苹果卷
零食是健康饮食的重要组成部分。计划和选择那些富含我们身体所需的好东西的零食，而不是那些富含额外卡路里、糖和脂肪的零食。
产量:
2份
成份:
- 1/2个中等大小的苹果，在冷水下轻轻摩擦，切成薄片
- 1汤匙花生酱
- 1个(8英寸)全麦玉米饼
- 2汤匙脆米麦片
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 把玉米饼放在盘子上。
- 在玉米饼上薄薄地涂上一层花生酱。
- 把苹果片均匀地放在花生酱上。
- 在苹果片上撒上麦片。
- 把玉米饼卷起来，切成两半。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。
营养信息:
营养软件:
ESHA食品加工机
来源:
此食谱由爱荷华州立大学推广和外联提供。如需更多此类资源，请访问“明智消费”。吃聪明。网站http://spendsmart.extension.iastate.edu．花聪明。吃聪明。是爱荷华州立大学的注册商标。
