奶油鳄梨鸡肉沙拉
鸡肉鳄梨三明治配胡萝卜条
产量: 4份

成份:

  • 2个煮熟的鸡胸肉,切丁
  • 一个成熟的鳄梨
  • 半杯低脂酸奶油
  • 半茶匙黑胡椒粉
  • 1茶匙青柠汁
  • 半茶匙蒜粉
  • 半茶匙洋葱粉
  • ¼茶匙盐

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。在冰冷的自来水下轻轻擦拭牛油果。牛油果切半,去核切丁。在一个中等大小的碗里轻轻搅拌鸡肉。
  2. 将酸奶油、黑胡椒、酸橙汁、大蒜粉、洋葱粉和盐混合在一个小碗里。加入牛油果和鸡肉。搅拌混合。搭配全麦面包或全麦饼干食用。
  3. 把剩菜剩菜放在密封的容器里,放在冰箱里最多4天。

营养信息:

  • 220卡路里
  • 脂肪总量14克
  • 钠220毫克
  • 总碳水化合物7克
  • 纤维4 g
  • 蛋白质15克

来源:

稍微改编自北达科塔州立大学扩展版