巧克力樱桃冰沙

巧克力樱桃冰沙
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巧克力樱桃冰沙
照片由Cami Wells提供
产量: 2份

成份:

  • 半杯脱脂牛奶
  • 6盎司脱脂原味或香草酸奶
  • 2汤匙黑巧克力片
  • 一杯冷冻黑樱桃

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 将牛奶、酸奶、巧克力片和冷冻樱桃放入搅拌机或食品加工机中。
  3. 搅拌至光滑。
  4. 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。

营养信息:

  • 180卡路里
  • 脂肪总量5g
  • 饱和脂肪3.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 60毫克钠
  • 总碳水化合物29克
  • 纤维3 g
  • 总糖24克，包括5克添加糖
  • 8 g蛋白质
  • 维生素D 10%
  • 钙20%
  • 铁6%
  • 钾8%
营养软件:
ESHA食品加工机

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