早餐锥

早餐锥
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早餐锥
照片由Cami Wells提供。
产量: 3份

成份:

  • 3个冰淇淋甜筒
  • 一杯低脂酸奶，任何口味
  • 3汤匙蓝莓，在冷水下轻轻摩擦
  • 3汤匙草莓，在冷水下轻轻摩擦

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 用勺子在蛋筒底部填满酸奶。
  3. 上面撒上蓝莓和草莓。

营养信息:

  • 90卡路里
  • 脂肪总量1.5克
  • 饱和脂肪0.5克
  • 胆固醇5毫克
  • 钠65毫克
  • 碳水化合物16克
  • 纤维0 g
  • 总糖13克，包括6克添加糖
  • 4 g蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙10%
  • 铁0%
  • 钾4%
营养软件:
ESHA食品加工机

标签:

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