甜椒玉米片
平衡你摄入的卡路里和身体消耗的卡路里可以帮助你保持健康的体重，预防疾病。每个人都有自己的卡路里限制。保持在这个范围内可以帮助你减肥或保持健康的体重。
产量:
9份
成份:
- 1磅瘦牛肉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙孜然
- 半茶匙黑胡椒
- ¼茶匙盐
- 3 / 4杯莎莎酱
- 3个灯笼椒，用干净的蔬菜刷在自来水下擦洗
- 一杯切达奶酪，切碎
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 预热烤箱至375华氏度。在烤盘上喷洒不粘烹饪喷雾。备用。
- 在一个大煎锅中，将绞碎的牛肉倒入棕色，直到内部温度达到用食物温度计测量的160度。消耗脂肪。
- 在一个小碗里，混合香料和莎莎酱。加入熟肉中。
- 去籽，去芯，去膜。每一个都切成6个垂直的小块。把切好的灯笼椒放在准备好的烤盘上。
- 将肉馅均匀地撒在甜椒片上。上面撒上奶酪。
- 烤10分钟或直到奶酪融化，辣椒变热。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多4天。
营养信息:
