空气油炸四季豆

空气油炸四季豆
在Pinterest上分享
空气油炸青豆
图片由Brenda Aufdenkamp提供
产量: 4份

成份:

  • 2杯新鲜的青豆
  • 半茶匙植物油
  • 盐和胡椒粉调味

使用方法:

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 在凉爽的自来水中清洗豆子。
  3. 将青豆放入塑料袋中。加油、盐和胡椒粉调味。搅拌均匀。
  4. 转移到空气炸锅，以375°F煮10分钟。摇篮5分钟。
  5. 从空气炸锅中取出即可享用。

营养信息:

  • 食用份量(1/2杯):
  • 80卡路里
  • 脂肪总量2.5克
  • 饱和脂肪0克
  • 胆固醇0毫克
  • 10毫克钠
  • 碳水化合物14克
  • 纤维5克
  • 总糖7克，包括0克添加糖
  • 4 g蛋白质
  • 维生素D 0%
  • 钙6%
  • 铁10%
  • 钾8%
营养软件:
伊莎食品加工机

标签:

空气炸锅 青豆 蔬菜