去钓鱼!计划一次安全的家庭钓鱼冒险

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和家人一起参加娱乐活动是很宝贵的时间。

钓鱼是一年中这个时候很受欢迎的户外娱乐方式。和孩子一起钓鱼对身心健康都有好处，同时还能加强家庭联系，教授生活技能。重要的是，水上安全预防措施到位，孩子们随时都有监督，以确保每个人都有一个安全和美好的时光。

为什么去钓鱼?研究表明，孩子们从户外玩耍中受益，在那里他们可以探索和享受自然环境。¹获得绿色空间与改善儿童的心理健康、整体健康和认知发展有关。它能促进注意力恢复、记忆力、能力、支持性社会团体、自律、调节压力、改善多动症的行为和症状，甚至与儿童更高的标准化考试分数有关。⁴

体育活动:根据2018年美国人体育活动指南咨询委员会的科学报告，“应该鼓励所有年轻人参加终身体育活动(例如，休闲时间的追求，非竞争性运动)。这可以帮助青少年确定他们在童年时期就可以享受和参与的活动，包括在校外。”

大多数人认为钓鱼是一种放松、悠闲的活动，虽然钓鱼被认为是一种低强度的体育活动，但研究表明，即使是间歇性的低强度运动也对健康有益。通过涉水或反复抛线，钓鱼可以成为一种更积极的运动，许多钓鱼地点需要步行、徒步或划水才能进入。

我去钓鱼需要什么?内布拉斯加州狩猎和公园委员会表示，钓鱼的基本要素很简单:“一根棍子和绳子，或者便宜的钓竿和卷轴，一些小钩子和砝码，还有几个鱼钩就够了。即使是诱饵也可以很简单，使用廉价的食品储藏室的物品，如玉米、午餐肉或面包。保持简单，随着经验的积累，可以尝试先进的技术和设备。”

提供帮助的资源:如果你是钓鱼的新手，要知道找到一个愿意和你一起钓鱼的朋友或家人通常并不难。也有很好的在线资源，这里有一些网站可以查看。如果您不是内布拉斯加州的居民，您可能需要获得您所在州特有的额外信息。

来源:

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Brown, A.， Djohari, N.， & Stolk, P.(2012)。钓鱼的答案钓鱼项目的社会和社区效益的最终报告．物质。
科特雷尔，S. & Raadik-Cottrell, J.(2010)。北美保育教育策略:户外技能对健康、学习和生活方式的益处:文献综述。鱼类和野生动物机构协会的北美保护教育战略白皮书，由运动鱼类和野生动物恢复计划的多州保护拨款资助。鱼类和野生动物机构协会。
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2018年体育活动指南咨询委员会。(2018)。2018年体育活动指南咨询委员会科学报告．华盛顿特区:美国卫生与公众服务部。
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