还有什么比在厨房里与家人共度假期更好的方式呢?和你的孩子一起做美味的节日点心既有趣又有教育意义!
为了确保孩子们在厨房里有一个有趣而安全的时间,看看下面美国农业部的图表中的这些提示。提供的提示是一般的,根据孩子的不同,一些任务可能在不同的年龄完成。
2岁的 | 3岁的 | 4岁的 | 5岁的 |
---|---|---|---|
洗干净 | 添加成分 | 剥鸡蛋和一些水果,如橘子和香蕉 | 测量材料 |
把花椰菜和西兰花切成小块 | 把土豆挖出来捣碎 | 帮忙摆餐具 | 用钝刀或塑料刀切软水果 |
收集材料 | 挤压柑橘类水果 | 裂纹蛋 | 使用手动打蛋器 |
把东西扔进垃圾桶 | |||
把桌子和台面擦干净 |
令人窒息的危险
当年幼的孩子帮忙时,我们需要确保采取一些安全预防措施。只要有了假日零食,就会增加窒息的风险。下面是一些简单实用的建议,可以帮助你避免潜在的窒息危险:
- 时刻注意孩子们。父母在吃饭时的监督是非常重要的,可以防止许多窒息事件。
- 让孩子们在开始吃饭前坐下。边走边跑边吃东西会增加窒息的风险。
- 一定要把孩子的食物切成最多半英寸的小块。这将使咀嚼和吞咽更容易,防止食物卡在喉咙里阻塞气道。
照片由Cami Wells提供
假日水果冻糕
产量:
一份
成份:
- 半杯红色和绿色水果,如绿葡萄、猕猴桃、草莓、覆盆子等。
- 半杯低脂香草酸奶
- 枫糖浆(可选)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 将农产品冲洗干净,用纸巾拍干。
- 把水果切成半英寸或更小的小块,对5岁以下的孩子来说足够安全。
- 将酸奶和水果分层放入塑料杯中。如果愿意的话,可以淋上一茶匙枫糖浆,增加甜味。
营养信息:
- 143卡路里
- 脂肪总量0.1克
- 59毫克钠
- 碳水化合物33克
- 纤维1.8克
- 4 g蛋白质
本通讯已经过同行评审。在2022年进行了审查和更新。
反馈形式
反馈形式
如果你没有看到这篇文章,请向上滚动页面。