不加糖的甜蜜想法

提供反馈下载讲义

似乎大多数节日的重点都是食物，通常包括糖果或巧克力之类的甜食。如果你想让这个情人节对你和你的家人来说更健康一点，可以考虑用水果冰沙(见下面的食谱)或冻糕开始新的一天。冰沙和冻糕很容易准备，因为你不需要遵循食谱。选择你家人最喜欢的水果和酸奶，将少量牛奶或100%果汁放入搅拌机中，搅拌到所需的稠度，制成奶昔。做冻糕时，可以将水果和酸奶分层，然后在上面放上格兰诺拉麦片或坚果。

水果是一种快速、简单、健康的情人节礼物。考虑使用小柑橘和苹果酱这两个可爱的想法。上面写着“情人节快乐，可爱”和“你是最棒的酱汁情人”。要有创造力，要跳出思维定势。和你的孩子一起去找更健康的替代品，让他们帮你在商店里挑选。看看下面的“与食物无关的情人节点子”，为孩子照顾或上学找到一些点子。

与食物无关的情人节想法