温暖的天气在这里这意味着户外体育赛事开始再次上升。这可能是一个很难帮助孩子选择健康的零食小卖部出售大量的含糖饮料和糖果。这里有一些有用的提示,把这些体育赛事的零食营养和美味!
- 大量的下降:包一个充满各种冷却器下降(如下面的“时髦椒盐卷饼蘸”)为蔬菜、椒盐卷饼和全麦饼干来取代这个奶酪在小卖部。
- 大脑冻结:试着让你的冰箱出现!在小纸杯,倒低脂酸奶或果汁,加入一些新鲜的水果和草在中间。冻结,直到“弹出”冻结。包在一个凉爽的。吃:皮纸杯和享受!
- 糖果混搭:带一些小道混合干果,坚果和巧克力。
- 碳酸饮料:苏打水混合水和100%你的孩子最喜欢的果汁。
Kelsey拜尔提供的照片,前多人饮食实习生
时髦的椒盐卷饼蘸
产量:
使5份
成份:
- ¼杯低脂蛋黄酱
- ¼杯褐色芥末
- 2汤匙浅棕色的糖
- 硬或软椒盐脆饼或者蔬菜
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 一起搅拌蛋黄酱、芥末、红糖。
- 服务2汤匙的每个孩子一些椒盐脆饼或者蔬菜。
- 扣篮蘸椒盐脆饼或者蔬菜,享受吧!
注:
如果把体育赛事,一定要把蔬菜和倾角与冰冷却器或凝胶包。
营养信息:
营养软件使用:
Esha食品加工机
来源:
“我的餐盘”的健康零食美国农业部
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