在厨房帮忙

让你的孩子在厨房里帮助你是一个让你的孩子尝试新食物的好方法。孩子们对做一些“成熟”的事情感觉很好。让他们做一些小工作，并表扬他们的努力。孩子们不太可能拒绝他们帮忙准备的食物。虽然下面的建议是典型的，但孩子们在不同的年龄可能会发展这些技能。确保他们在帮忙之前洗手。

2岁时:

• 擦桌子
• 把物品交给大人放好(比如在杂货店购物后)
• 把东西放在垃圾桶里
• 撕生菜或绿叶蔬菜
• 用水果和蔬菜块做“脸”
• 清洗蔬菜或水果
• 吃青豆

3岁时——2岁孩子能做的所有事情，加上:

• 舀一勺或土豆泥
• 挤压柑橘类水果
• 搅拌面糊

4岁时——3岁的孩子能做的所有事情，加上:

• 剥鸡蛋和一些水果，如橘子和香蕉
• 摆好并清理餐桌
• 将饮料倒入坚固的玻璃杯中
• 打鸡蛋(在另一个碗里)
• 帮助测量干燥成分
• 帮忙做三明治和拌沙拉

5岁时——所有4岁的孩子都能做，再加上:

• 测量液体
• 用钝刀切软的水果
• 使用打蛋器
• 装洗碗机
• 在烤盘上涂油或喷油
• 揉面团
• 给食物命名和计数
• 帮忙做披萨