有孩子在厨房里不需要创建一个灾难!有很多好的理由让孩子参与准备食物如享受美好的时光和提供孩子学习和发展的机会欣赏烹饪。只记得有足够的耐心和希望混乱!这里有一些小贴士:
- 一定要有孩子洗手之前和之后帮助在厨房里。
- 不要选择一个复杂的食谱——5到10分钟可能就是你的孩子愿意花做饭。从小事做起,保持它的乐趣,更有挑战性的食谱。
- 制定三个或四个健康的食物,让你的孩子做新的零食或三明治。
食品和饮料的年轻孩子们整天对他或她的健康是很重要的。水果、蔬菜、谷物、蛋白质食品和乳制品健康饮食的一部分的风格和在一起提供身体所需的营养。这些全谷物饼干将完全与一杯低脂牛奶的美味小吃。
卡米井提供的照片。
牛仔饼干
产量:
让30个饼干
成份:
- ½杯黄油或人造黄油,软化
- 一个鸡蛋
- 1茶匙香草
- ½杯砂糖
- ½杯红糖,人满为患
- 1杯⅓通用面粉
- 1茶匙发酵粉
- 1茶匙小苏打
- ¼茶匙盐
- 1⅓杯快速或老式的燕麦
- ¾杯款半甜的巧克力
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。预热烤箱至350°F。
- 在一张浅碟里打破鸡蛋。用肥皂和水洗手后破解生鸡蛋。
- 在一个中等大小的碗中,混合黄油、鸡蛋和香草。
- 添加剩余的成分。一起搅拌,直到混合物充分混合。(注意:您可能需要使用你的手完成混合面团。)
- 面团塑造成核桃大小的球。用肥皂和水洗手后处理生曲奇面团。
- 油脂烤板,将面团球2英寸。
- 烘烤饼干11到13分钟。一旦完成,冷却线架。
注:
有创意!这是一个有趣的配方有孩子适应和创造一些新的东西。尝试添加不同类型的干果,坚果或口味的烤薯片。这里有一些额外的想法开始:
- 花生酱(½杯)
- 花生(1杯,剁碎)
- 肉桂(¼茶匙)
- 精疲力竭的椰子(½杯)
- 切碎的胡桃、核桃(½杯)
营养信息:
营养软件使用:
Esha食品加工机
这个通讯被同行评议。
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