爆米花是许多家庭最喜欢的零食，有几种不同的颜色，包括红色、蓝色、黄色和白色。在玩纸牌或棋盘游戏时很容易吃东西。大多数人都知道爆米花是体育赛事和电影中最受欢迎的零食。
是什么让爆米花成为一种很棒的零食?它是一种全谷物，这意味着它包含胚芽、胚乳和果皮(也称为外壳)，而且热量低。空气爆米花每杯含有30卡路里。每杯油爆米花含有35卡路里。它还可以根据你的口味加入不同的香草和香料，或者与干果、坚果和谷物混合，快速混合。为了让爆米花成为一种健康的零食，在添加盐和黄油时要小心，因为它们会增加钠、脂肪和卡路里。
扬起爆米花
产量:
3份
成份:
- 爆米花(空气爆米花、微波炉爆米花等)
- 浇头选择:2茶匙以下任何一种(玉米卷调味料，调味明胶，帕玛森奶酪，肉桂糖，或迷迭香或牛至等香草)
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 根据包装上的说明，用空爆机、微波炉或炉子上准备爆米花。量6个杯子。
- 让爆米花冷却一下，然后加入你喜欢的配料。
- 把爆米花放在袋子或碗里摇一摇，使其覆盖在爆米花上。可以在爆米花上喷上烹饪喷雾剂，帮助馅料粘在爆米花上。享受吧!
注:
营养分析使用空爆爆米花和玉米卷调味料。
营养信息:
关于爆米花的有趣事实:
- 根据美国农业部的数据，内布拉斯加州和印第安纳州种植了大部分的爆米花。
- 内布拉斯加州估计每年生产2.5亿磅爆米花，比其他任何州都多。
- 美国人每年要吃掉170亿夸脱的爆米花。这个数字相当于帝国大厦的18倍。
- 爆米花可以弹到三英尺高的空中。
- 如果你从纽约一路吃到洛杉矶，你需要超过352,028,160粒爆米花。
爆米花不只是用来吃的，看看下面这些爆米花的其他用法吧。
- 爆米花:可以挂在外面给鸟儿吃，也可以挂在圣诞树上。
- 爆米花空中曲棍球:用吸管来回吹玉米粒，或者用手做桨来回“抽打”玉米粒20次，不让它掉下来。
- 爆米花接力赛:以队为单位，用勺子来回运送爆米花。
- 爆米花篮球:把一片爆米花扔进篮子里(松饼罐、小杯子或你自己的嘴)。
来源:
本通讯已经过同行评审。
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