秋天骑自行车

啊!微风拂面，与家人共度美好时光!孩子们喜欢花时间和他们的父母、祖父母或成年人在一起。秋天是和孩子们骑自行车的好时节。骑自行车的好处包括增加能量、改善健康、增进家庭纽带，以及在孩子睡觉前让他们“疲惫不堪”。这里有一些让家庭骑自行车变得有趣的小贴士:

• 对于初学者来说，选择一个避开交通的地方，比如公园小径。10岁以下儿童不应在街道或道路上骑车。
• 骑行前吃一顿饭，或者带一份简单的零食，如奶酪棒、水果或格兰诺拉燕麦棒，避免“饿怒”。骑自行车去当地的公园，奖励孩子们休息一下，让他们吃零食或玩操场上的设备。
• 选择合适的自行车和头盔。当踏板完全放下时，孩子的腿应该有轻微的弯曲。头盔带子应该绕在耳朵上，带子和下巴之间有一个手指的宽度。访问下面列出的资源以获得更多信息。
• 一家人一起骑自行车有助于成年人树立安全习惯的榜样，比如戴头盔和使用手势。确保孩子们在独自骑自行车或每天上学之前知道道路规则。