爱走

与情人节在二月的思想常常求助于爱。任何人在任何的时间长度的关系知道,爱不仅仅是一种感觉;这是一个态度的认可和选择维持双方的关系。习惯性的步行者说“我爱走!”因为他们明白爱走路还包括接受和选择的态度爱散步。

当你走鼓励朋友或爱人与你们同行。两个最有影响力的方式这样做引用一个可靠的来源,如美国心脏协会和美国疾病控制中心,和谈论的好处。人们更有可能鼓励运动如果他们的好处而不是听到负面的恐惧的信息。

爱我走!正如爱情关系是双向的互相迁就,走路给好处当你给时间去散步。研究表明,每天步行至少30分钟是有益的在以下方面:

• 行走激励给人时间思考和创造性。
• 行走了希望。体育运动如散步可以减少抑郁的想法。
• 走路可以减少高血压的风险,糖尿病,中风和关节炎的症状。
• 走路会降低肥胖的风险,帮助你保持健康的体重。
• 走路可以减少骨质疏松症的风险。

装扮你的爱生活,选择步行2月!接受挑战的积极发展持久的关系与行走。两倍的爱和邀请一位特别的人,和你一起去散步。