心聪明有趣

想在这个情人节对你的孩子或孙子说“我爱你”吗?有没有一种比糖果更好的方法，可以改善他们在冬天的暴躁情绪?让孩子们离开沙发，做一些对你的心和他们的心脏都有好处的活动。孩子们总是渴望被关注，所以玩吧!

如果天气太冷，不能出去玩雪橇、滑雪、滑冰、穿雪鞋或在雪地里寻找动物的足迹，那就离开沙发，在室内做一些心灵活动。

活跃的室内乐趣

在开始之前，把家里所有珍贵或易碎的物品都储存起来。以下是一些你的家人可能喜欢的室内活动:

• 丰盛的球标签-用一个心形的豆袋，袜子或毛绒玩具做球。是“它”的人扔出球去标记另一个人。一旦一个人被贴上标签，他就是“它”。继续玩，直到每个人都需要“喘口气”。
• 室内足球-两个或更多的人可以玩这个游戏。使用一个小的(约5-6英寸)海绵或填充球，有乙烯基覆盖，踢时不超过几英尺。一个人防守球门(冰箱或家具)，而其他人则试图把球踢到球门上。
• 气球排球-用气球当球，用沙发当网。或者你可以在椅子上绑一根绳子，在房间中间形成一条网线。各队在“网”上来回击打气球。
• 室内打雪仗-把纸揉成雪球。每队选择房间的一边，得到等量的“雪球”。开始扔!

这些活动一定会增加你的心率，这对你的健康有好处。不要对竞争有压力，只要享受乐趣，享受彼此。在一起的时间是表达爱的好方式，这些室内活动对你的心脏有好处(在很多方面)!