燕麦片是全谷物，有很多营养价值。它们是可溶性纤维的良好来源，这种纤维有助于降低身体的胆固醇，并降低患心脏病的风险。这是一个很好的方式开始你的早晨或享受零食。
如果你没有看到这篇文章，请向上滚动页面。
一个每月日历，为选定的国家食品主题的日、周和月提供资源。
查看所有月份
如果使用或改编我们的材料，请确认作者和内布拉斯加大学林肯分校，除非网站上另有注明。查看全文使用条款提供我们的照片和教育资源。
