乳品集团包括牛奶、酸奶、奶酪和强化豆奶。他们提供钙、维生素D、钾、身体健康所需的蛋白质和其他营养物质在生活。应该选择低脂或fat-free-to减少热量和饱和脂肪。查看这些资源来帮助你吃的和喝脱脂或低脂乳制品。
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