不用煮猪粮的简单莎莎
添加更多的纤维,低热量的零食浸与你最喜欢的生蔬菜。蔬菜中的纤维可以帮助你的饱腹感。
产量:
5份
成份:
- 2(14.5盎司)罐蕃茄丁、排水
- ¼杯绿洋葱,轻轻地搓冷自来水和切碎
- 1大蒜瓣剁碎
- ¼杯新鲜的香菜或香菜,轻轻搓下冷自来水和切碎
- 2汤匙柠檬或酸橙汁
- ⅛茶匙胡椒
使用方法:
- 用肥皂和水洗手。
- 在一个大碗里,所有配料搅拌在一起,直到混合均匀。盖,冷却至少4小时。
- 你最喜欢的生蔬菜或玉米片。
- 将剩余的食物在一个密封的容器在冰箱里四天。
营养信息:
