瑞士甜菜

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瑞士甜菜的叶子是绿色的，茎是红色的，白色或黄色。口味是一种温和的组合泥土味，甜，微苦。

我怎么做一个好东西选择?

选择新鲜的深绿色叶子的瑞士甜菜，避免变色和损坏叶子。寻找那些不是这样的茎分裂和损坏。

什么是合适的存储?

将未洗的瑞士甜菜用塑料袋保存在冰箱的保鲜抽屉里冰箱里放三天。

为什么我应该吃这个吗?

瑞士甜菜富含维生素C，有助于伤口愈合和伤口。它也是维生素A的绝佳来源，这是有帮助的保持眼睛和皮肤健康，防止感染。瑞士甜菜还含有镁，有助于维持正常的神经还有肌肉功能。

我怎么能使用这个吗?

• 把瑞士甜菜加到意大利面或者烤宽面条。
• 早上试试瑞士甜菜吧煎蛋卷或乳蛋饼。
• Sauté或者蒸着吃配菜。
• 试试奶油瑞士甜菜蒸熟后混合奶油奶酪和青葱。
• 把它加到炖菜或汤里。
• 在你自制的披萨上撒上瑞士甜菜。
• 试着把它加入炒菜中。